深く 大きく 息を吸って 目を瞑り ゆっくり 静かに 吐いてゆく 意識は 自然と 内に向かい 吐息と 鼓動を感じて 己を取り戻す どこに居ても 何をしても 手が動き 足が動き 自分が自分であると 分かるなら 落ち着いて 世界と対峙できる
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