健康のうちで よく眠れた朝ほど 幸せなものはない ある時は寝坊し 目覚まし時計に起こされ またある時は 夜半に起き 悶々として眠れない おだやかな入眠には 心地よい疲れと 適度な食事と 悩みのない精神が 伴わなければならず 十分に眠り続けて 朝を迎え ま…